《氣溫忽冷忽熱如何避免中暑？》
1.補充適當的鹽水及水分 ── 流汗過多的身體補足鹽分及水分，以免體內水分不足造成身體不適。喝溫開水要比冷開水好。
2.補充適當的維他命C ── 維他命C有解熱消炎的作用，對肝、腎有正面保護作用，含天然維他命C的水果，有酸梅、檸檬、百香果等。
3.補充適當的消暑飲食 ── 常用消暑飲食綠豆、蓮藕、蜂蜜、西瓜、水梨、仙草、洛神花...等
4.可塗抹醒腦的藥物 ── 薄荷腦製品等。
5.到海拔高處樹木多的地方呼吸清涼新鮮空氣。
6.出入溫差太大的場所時，必須在離開前先閉氣，等到達另一地時，才慢慢吐氣，這樣可以減少因室內外溫差太大引起的中暑。
資料來源：高醫師中醫診所
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